Для похудения существует много рецептов, диет и различных систем. Некоторые из них вкусные, а другие не очень.
Имбирь, лимон и мед для похудения
А вот если вы будете использовать имбирь с лимоном и медом для похудения, вам обеспечен вкусный напиток, который к тому же способствует похудению.
Полезные свойства имбиря
Коренья имбиря сегодня можно купить в любом супермаркете абсолютно без проблем. И это очень хорошо, ведь его полезные свойства используют при лечении некоторых заболеваний, а также для улучшения состояния вашего организма. А именно:
- При простуде, кашле, бронхите
- При гипертонии
- При аллергии и расстройствах пищеварения
- При болезнях суставов
- Повышает иммунитет
- Улучшает состояние при беременности
- Способствует похудению
Специфический вкус имбиря используют для приготовления напитков, выпечки и полезных настоек. Чисто имбирный чай употребляют редко, ведь он в таком виде имеет остренький вкус. А вот если его соединить с мёдом, лимоном, мятой, мелиссой, польза чая возрастает очень сильно. Плюс он стимулирует аппетит и ускоряет пищеварение.
Потому эти свойства чая хорошо используются не только для укрепления здоровья организма, но и для ускорения процесса похудения. Рецептов приготовления чая очень много, и можно подобрать тот, который придется именно вам по вкусу.
Полезный напиток для похудения
Напиток на основе имбиря очень удобно использовать в период похудения ещё и благодаря тому, что его можно заваривать не каждый раз, а готовить большой объем сразу на весь день. Рецептов приготовления очень много, и, поэкспериментировав с основными из них, вы сами сможете подбирать себе дозировки и дополнительные добавки к нему. А пока стоит попробовать основные рецепты.
Рецептов приготовления напитка очень много
1-й вариант. Необходимо взять корень имбиря и добавить сок половины лимона. Затем сложить лимон и кашицу из корня в чайник для заваривания чая, в термос или просто стеклянную банку. Заливаете кипятком и настаиваете от 5 до 15 минут. Затем процеживаете его.
2-й вариант. Измельчить корень имбиря, используя мясорубку, добавить к нему мед и листья мяты. Залить кипятком и настаивать 7-10 минут. По многим отзывам, этот рецепт больше всего нравится детям. Но для них имбиря нужно взять совсем немножко, и угощать таким чаем стоит детей старше 6 лет.
3-й вариант. Для этого рецепта за основу берут корень имбиря и настаивают его, используя зеленый чай. Как подсластитель можно взять мед или же обычный сахар, но совсем немного.
4-й вариант. Это очень эффективный рецепт при похудении, а также при лечении простуды. Для его приготовления берём имбирь и чеснок. Их необходимо измельчить и настоять, как в предыдущих рецептах.
И не забывайте, что, сочетая его с кислотой лимона, чесноком или коньяком, можно спровоцировать обострение желудочно-кишечных заболеваний. Поэтому при возникновении каких-либо нежелательных реакций организма стоит прекратить использование этого средства и проконсультироваться с врачом.
Противопоказания к использованию имбиря
Несмотря на то что имбирь и правда очень полезен, есть перечень заболеваний, при которых он может быть противопоказан или не рекомендован к употреблению. Имбирный чай нельзя употреблять людям, которые имеют следующие заболевания:
- Язва желудка и гастрит
- Проблемы в работе печени и желчного пузыря
- Колиты
- Любые заболевания кишечника
- Дивертикулез
Пейте чай не более 1-2 стаканов за день
Злоупотреблять чаем не стоит, если у вас есть вероятность повышенного давления или проблемы с сердцем. Также существует вероятность индивидуальной непереносимости. Есть отзывы людей, которые испытывали тошноту, слабость, головокружения, иногда даже рвоту после применения имбирного чая, поэтому начинайте употребление этого средства осторожно, особенно если до этого его не пробовали. Не исключается вероятность развития аллергии, потому, перед тем как пробовать чай на основе имбиря, необходимо убедиться в её отсутствии.
Если вы хотите похудеть, используя чай с имбирем и медом, не забывайте, что это лишь дополнительное средство к диетическому питанию. И его употребление не даст результатов, если вы откажетесь от соблюдения диеты. Или если вы будете весь день пить исключительно этот чай, ничего, кроме вреда для своего здоровья, вы не получите. Поэтому пейте чай не более 1-2 стаканов за день, совмещая его с основными блюдами из вашей диеты.
