Всем известно, что мед – продукт, богатый витаминами и другими полезными веществами. Существует большое количество его сортов, которые отличаются по составу, вкусовым и полезным свойствам, это зависит от вида растений, с которых этот продукт был собран.
Как правильно употреблять мед
Его регулярное использование способствует предотвращению вирусных заболеваний, укреплению иммунитета, а иногда даже похудению! Но как правильно употреблять мед, чтобы он приносил как можно больше пользы? О том, как использовать правильно мед, мы расскажем вам в данной статье.
Польза и вред мёда
Как и любой продукт пчеловодства, мёд – кладезь витаминов. Это универсальное вещество, которое широко используется в кулинарии, медицине и косметологии. Если вы не употребляли мед ранее, следует начать с небольшой дозы, например, добавить пол чайной ложечки в тёплый чай.
Необходимо учитывать тот факт, что мед является достаточно сильным аллергеном
Полезные свойства:
- Предотвращение вирусных заболеваний и гриппа. В период обострений ОРВИ, с начала осени, рекомендуется ежедневно употреблять 1-2 столовые ложки меда, так организм будет обеспечен всеми необходимыми витаминами и веществами, чтобы противостоять заболеванию.
- Лечение вирусных заболеваний и гриппа. Если вы всё-таки заболели, в качестве согревающих лечебных напитков можно использовать тёплый чай или молоко с ложечкой меда. Но не стоит добавлять его в слишком горячее питьё, так мед теряет большинство своих полезных свойств.
- Антибактериальные, противогрибковые и антисептические свойства.
- Употребление правильного меда помогает улучшению пищеварения.
- Может использоваться как достаточно мощный афродизиак.
- Может употребляться людьми, болеющими сахарным диабетом, благодаря наличию в составе фруктозы вместо сахара.
- Способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей, так как данный продукт помогает организму лучше усваивать кальций.
- Его употребление полезно людям, страдающим анемией.
Но несмотря на все свои полезные свойства, мед также может нанести некоторый вред. Например, при наличии аллергии на продукты пчеловодства запрещено использовать мед в любых целях. Также злоупотребление медом способно даже у самого здорового человека вызвать аллергическую реакцию, поэтому его употребление должно ограничиваться 1-2 столовыми ложками в сутки.
Как правильно употреблять мёд?
От того, в какое время суток вы будете кушать мед, зависит его влияние на ваш организм. Диетологи рекомендуют употреблять это лакомство утром натощак, запивая его небольшим количеством тёплой воды. Это поможет более быстрому усвоению завтрака, а также зарядит организм необходимой энергией.
Мед можно использовать в приготовлении охлаждающих напитков
Использование меда перед сном поможет расслабиться, снять напряжение тяжёлого дня и будет способствовать крепкому сну. Но не стоит употреблять его вечером слишком часто, ведь это может негативным образом сказаться на вашей фигуре в виде пары лишних килограммов.
Если добавить мёд в тёплый напиток, получится отличный успокаивающий коктейль. Но, как мы уже говорили, при добавлении в горячее (более 40-50 градусов) питьё мед потеряет почти все свои полезные свойства.
Употребление медовых сот
Медовые соты лучше всего есть небольшими кусочками, тщательно пережевывая. Не стоит есть их вместе с другими лакомствами или запивать горячим напитком. Лучше всего употреблять их натощак. Соты способствуют выработке слюны, поэтому процесс переваривания пищи будет происходить быстрее, и это положительным образом скажется на вашем организме.
Соблюдение наших рекомендаций позволит вам получить максимальную пользу от этого чудесного лакомства без какого-либо вреда для вашего здоровья!
