После рождения ребенка кормящей маме необходимо тщательно следить за своим питанием. Ведь она ещё не знает, какие продукты могут негативным образом сказаться на малыше. Врачи рекомендуют воздержаться от жирной, острой, жареной, соленой, копченой и сладкой пищи. Но что делать, если организм отказывается «заряжаться» энергией без небольшого количества сладкого? Можно ли кормящей маме мед вместо привычных сладостей? Об этом и многом другом мы расскажем вам в этой статье.
Можно ли кормящей маме мед
Мёд включает в себя множество полезных веществ, оказывающих положительное действие на человеческий организм. Он эффективно борется со стрессом и усталостью, нервозностью и бессонницей, а это именно те недуги, которые чаще всего посещают молодую маму. И если раньше вы могли позволить себе выпить теплый чай или молоко с медом и не переживать о последствиях, то теперь стоит задуматься, можно ли мёд кормящей маме. Не нанесет ли он вред маленькому человечку?
Попадает ли мед в грудное молоко?
Сегодня существуют спорные мнения на этот счёт. Врачи постсоветского времени считают, что всё, что съедает мать, обязательно попадёт с грудным молоком её ребёнку. Однако современные доктора пришли к выводу, что пища мамы не оказывает влияния на здоровье малыша.
Ни один врач не скажет вам конкретно, можно ли мед кормящим. То, что у одного ребенка он не вызывает аллергической реакции, вовсе не означает, что этот продукт подойдет остальным. Но в любом случае любое вещество нужно употреблять с осторожностью и ни в коем случае не стоит есть то, от чего вы сами испытываете дискомфорт.
Полезны свойства меда:
- Это вещество, богатое витаминами A, B, E, C, K.
- Содержит большое количество микроэлементов: железо, марганец, кальций, олово и т. д.
- Благодаря высокому содержанию фруктозы легко усваивается организмом и помогает полезным веществам и ферментам лучше и быстрее усваиваться.
Опасность меда для кормящей мамы
Так как новорождённый малыш ещё не в силах справляться с воздействием аллергических веществ, для него это будет серьёзной нагрузкой, поэтому в первый месяц после родов маме рекомендуется воздержаться от употребления меда.
Несмотря на большое количество полезных свойств, мед обладает существенным недостатком: он достаточно аллергичен
Когда малышу исполнится месяц, вы можете постепенно вводить мед в свой рацион, начиная с чайной ложечки, и после этого наблюдайте за реакцией ребёнка. Если вы не заметите аллергической реакции у малыша, то можете употреблять мед в небольших количествах (1-2 ч. л. в день).
Но помните, что аллергия бывает накопительной, и то, что сегодня у малыша не замечено отрицательной реакции, вовсе не означает, что её не будет в дальнейшем. Поэтому кормящим можно мед лишь в небольших количествах, то же касается и других продуктов.
Влияние меда на качество грудного молока
Если вы всё же решили, что не будете отказываться от этого лакомства во время грудного вскармливания, вам интересно будет узнать, какую пользу он несет для качества молочка:
- Молоко приобретёт сладковатый приятный вкус. Если малыш обеспокоен или расстроен, сладкий вкус материнского молока доставит ему удовольствие и поможет успокоиться.
- Это сладкое лакомство является отличным заменителем сахара. После родов многие мамы пытаются сидеть на диетах, так как набранные килограммы мешают наслаждаться материнством в полной мере. Отказавшись от сладкого, мама может позволить себе немного меда без вреда для фигуры, так как он усваивается организмом быстрее, чем сахар.
- Седативное свойство меда помогает маме быстрее справиться с послеродовой депрессией. Также считается, что дети, чьи мамы употребляют в пищу мед, лучше и крепче спят.
- Значительно повышается качество грудного молока, так как мед – источник необходимых витаминов и микроэлементов.
- При простуде кормящей маме запрещено употреблять многие лекарства. В таком случае теплое питье с медом поможет ей поскорее справиться с вирусным заболеванием.
Помните! Не стоит злоупотреблять сладким лакомством, ложечки в день будет достаточно для укрепления иммунитета мамы, и молоко станет более богатым витаминами и необходимыми ферментами. Если вы сомневаетесь по поводу того, можно ли кушать мед во время грудного вскармливания, лучше проконсультируйтесь с врачом.
